È scientificamente provato da innumerevoli studi, come l’attività motoria crei situazioni di estremo benessere per l’essere umano, sotto molteplici punti di vista.


Se ci pensi sei stato fatto per muoverti e la tua vita ti chiede continuamente di farlo.


Rimanere “fermi” a guardare costantemente la tv, i social, mangiare cibo spazzatura e bere alcolici ti farà solo ammalare più velocemente.


È come rimanere in stand-by…


Per non parlare di tutto quello che l’inattività provoca sotto il profilo emozionale.


Ansia, depressione, bassa autostima e abbandono completo ad abitudini che diventano una vera e propria droga e che nel tempo risulteranno completamente autodistruttive.


Nel momento in cui ci muoviamo si riaccende tutto, con un effetto a cascata su ormoni, muscoli, ossa, tendini e neuro trasmettitori.


Fare esercizio fisico in maniera costante e con un programma ben definito, creato sulla persona, apporta innumerevoli benefici:

– Migliora il sistema immunitario;
– Riduce lo stress;
– Aumenta gli ormoni del buon umore;
– Migliora i livelli di energia e di performance, sia fisica che mentale;
– Elimina dolori alla schiena e fastidi alle articolazioni, che si presentano proprio per scarsa mobilità e cattiva postura;
– Naturale conseguenza: ti piacerai di più e sarai estremamente soddisfatto nel guardarti allo specchio.

Tutto ciò si traduce in un totale cambiamento della propria vita…


Quello che farai dentro di te si rifletterà su tutto quello che c’è al di fuori di te!


Riuscire a provare piacere nel vivere la passione per lo star bene, per l’essere in ottima forma poi farà la differenza.


In realtà, come scrivo spesso, la chiave per qualsiasi successo è proprio “innamorarsi” del percorso…


Questo creerà i presupposti giusti per il risultato che desideri, in modo sano ed in continua evoluzione nel tempo.


Altra cosa di estrema importanza è scegliere la giusta guida che ti accompagni e ti indichi la strada più efficace, veloce e sana per raggiungere il tuo risultato!


Scava dentro di te e cerca di ricordare chi sei e perché sei qui.


Il movimento è vita!


Diventa ogni giorno la versione migliore di te stesso.


Francesco Busanca
Campione del mondo di Natural Body Building INBA/PNBA Rep. Ceca
Vice Mr Olympia INBA/PNBA America
Personal Coach Traning&Postural