Ricetta Chetopancake

Ricetta Chetopancake

a cura della dott.ssa Lucia Auletta, biologa nutrizionista e specializzata nella dieta chetogenica. INGREDIENTI:2 uova2 cucchiai di acqua2 cucchiaio di fibra di avena1/2 bustina di lievito istantaneo 4 cucchiaini di eritritolo FARCITURA:yogurt greco marmellata bio ai...
Rimedi naturali contro il raffreddore

Rimedi naturali contro il raffreddore

“L’inverno sta arrivando” non è solo una citazione tratta dalla nota saga “Il trono di spade”, ma un dato di fatto. Più precisamente, le previsioni del tempo stimano che una fortissima ondata di freddo a breve invaderà tutta Italia. Come...
Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Continuando ad esaminare il caso 1 di integrazione per l’aumento della massa muscolare, altro integratore molto popolare e di notevole importanza è la CREATINA. Molteplici studi hanno dimostrato la sua capacità di aumentare la forza e l’ipertrofia muscolare quando...
Caffè verde: un potente bruciagrassi naturale

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Il caffè verde differisce dal caffè tradizionale poiché viene lasciato essiccare naturalmente al sole, senza essere tostato. Questo procedimento lascia ai chicchi di caffè il colore verde e gli permette di mantenere alcune caratteristiche organolettiche che si...