Rimedi naturali contro il raffreddore

Rimedi naturali contro il raffreddore

“L’inverno sta arrivando” non è solo una citazione tratta dalla nota saga “Il trono di spade”, ma un dato di fatto. Più precisamente, le previsioni del tempo stimano che una fortissima ondata di freddo a breve invaderà tutta Italia. Come...
Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Continuando ad esaminare il caso 1 di integrazione per l’aumento della massa muscolare, altro integratore molto popolare e di notevole importanza è la CREATINA. Molteplici studi hanno dimostrato la sua capacità di aumentare la forza e l’ipertrofia muscolare quando...
Caffè verde: un potente bruciagrassi naturale

Caffè verde: un potente bruciagrassi naturale

Il caffè verde differisce dal caffè tradizionale poiché viene lasciato essiccare naturalmente al sole, senza essere tostato. Questo procedimento lascia ai chicchi di caffè il colore verde e gli permette di mantenere alcune caratteristiche organolettiche che si...
Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 2)

Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 2)

Distinguiamo per semplicità 3 situazioni fondamentali nelle quali può essere utile l’utilizzo di un integrazione ad hoc: 1)Aumento della massa muscolare 2)Dimagrimento 3)Ricomposizione corporea Ovviamente queste sono indicazioni di massima ed estremamente...
Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte1)

Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte1)

C’è sempre molta confusione o disinformazione nell’ambito dell’integrazione alimentare. Ed in particolare quando si parla di integrazione abbinata all’allenamento, le opinioni sono molteplici ed il più delle volte contrastanti. Cerchiamo quindi di fare un po’ di...