Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte 3)

Continuando ad esaminare il caso 1 di integrazione per l’aumento della massa muscolare, altro integratore molto popolare e di notevole importanza è la CREATINA. Molteplici studi hanno dimostrato la sua capacità di aumentare la forza e l’ipertrofia muscolare quando...
Integrazione prima, durante e dopo l’allenamento (Parte1)

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C’è sempre molta confusione o disinformazione nell’ambito dell’integrazione alimentare. Ed in particolare quando si parla di integrazione abbinata all’allenamento, le opinioni sono molteplici ed il più delle volte contrastanti. Cerchiamo quindi di fare un po’ di...